自由亭－存在未來－

[健康] 改變酸性體質小記

˙蔬　果：三餐總量的1/2

˙澱　粉：五穀雜糧

˙蛋白質：植物性蛋白質、動物性蛋白質各半

˙補充蔬果汁

˙改變進食順序：

　ˇ血糖不穩　菜→肉→飯

　ˇ腸胃不佳　肉→飯→菜（我因為這個才ＰＯ文的）

　ˇ壓力太大　先喝湯

˙礦物質：

　ˇ鈣、鎂　　放鬆神經、改善睡眠

　ˇ鋅　　　　增強免疫力、促進皮膚健康

　ˇ鉀　　　　調節血壓、平衡鈉離子

 

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小道消息：麥當勞免費咖啡 　

麥當勞請喝50萬杯咖啡4月每周六日推出每人1杯可重覆排隊

本周周休二日起，到麥當勞有免費咖啡喝。台灣麥當勞昨天宣布，
四月二日 起的每周六、日，在全省門市都提供免費品嘗咖啡，
每人一杯，每杯一百二十cc， 每場招待時間約半小時，一天機動推出數場，總共將送出五十萬杯。麥當勞表示， 提供的是阿拉比卡（Arabica）咖啡，每杯價值約二十元。

麥當勞4月免費喝咖啡資訊
時間：4/2~~4/29的周六、日（共4周）
總數：50萬杯
地點：全省麥當勞門市
網址：www.mcdonalds.com.tw
方式： 同門市在 同時段提供民眾免費試喝阿拉比卡咖啡120cc乙杯，每杯價值約20元

來源：楊老師電子報　２００９０４０１